మీ వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స రికవరీని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి

మీరు వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న తర్వాత, మీరు కోలుకోవడానికి మీ మార్గాన్ని సున్నితంగా, నొప్పిలేకుండా మరియు పొట్టిగా మార్చాలనుకుంటున్నారు.సమాచారం మరియు అంచనాలతో మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం మీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ప్లాన్ చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.శస్త్రచికిత్సకు వెళ్లే ముందు, మీరు ఇప్పటికే మీ ఇంటిని సిద్ధంగా ఉంచుకోవాలి, కాబట్టి మీ కోలుకునే సమయంలో మీరు ఎక్కువ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స నుండి మీ రికవరీని వీలైనంత సాఫీగా ఎలా సాగించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ముందు ఏమి చేయాలివెన్నెముక శస్త్రచికిత్స

మీ ఇంటిని ఆహారంతో సిద్ధం చేసుకోవాలి, మీరు ముందుగానే నిద్ర ఏర్పాట్లు చేసుకోవాలి మరియు మీరు మీ శస్త్రచికిత్సకు ముందు మీ ఇంటిని నిర్వహించాలి.ఈ విధంగా ప్రతిదీ జాగ్రత్త తీసుకోబడుతుంది, కాబట్టి మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీ రికవరీపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.పరిగణించవలసిన అంశాలు:

①ఆహారం మరియు పానీయాల ప్రాప్యత.మీ ఫ్రిజ్ మరియు ప్యాంట్రీని పుష్కలంగా ఆహారం మరియు పానీయాలతో నిల్వ చేయండి.మీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉందా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

②మెట్లు.మీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొంత సమయం వరకు మెట్లు ఎక్కకుండా మరియు క్రిందికి వెళ్లకుండా ఉండమని మీ డాక్టర్ బహుశా మీకు తెలియజేస్తారు.మీకు కావలసిన వస్తువులను క్రిందికి తీసుకురండి, తద్వారా మీరు వాటిని యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

③స్లీపింగ్ ఏర్పాట్లు.మీరు పైకి వెళ్లలేకపోతే, మొదటి అంతస్తులో మీ కోసం ఒక బెడ్ రూమ్ సిద్ధం చేయండి.మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని ఉంచండి మరియు వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా చేయాలనుకుంటున్నాము.పుస్తకాలు, మ్యాగజైన్‌లు మరియు టెలివిజన్‌ని చేర్చండి, కాబట్టి మీరు కొన్ని రోజులు మంచం మీద ఉండమని చెప్పినట్లయితే, మీకు అందుబాటులో ఉండే వినోదం ఉంటుంది.

④సంస్థ మరియు పతనం నివారణ.స్పష్టమైన, బాగా వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశాల ద్వారా యుక్తిని నిర్వహించడం వలన మీ రికవరీ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.ట్రిప్పింగ్ లేదా పడిపోవడం వల్ల సాధ్యమయ్యే గాయాన్ని నివారించడానికి అయోమయాన్ని తొలగించండి.మిమ్మల్ని ట్రిప్ చేసే కార్పెట్ మూలలను తీసివేయండి లేదా భద్రపరచండి.రాత్రి-లైట్లు హాలులో ఉండాలి, కాబట్టి మీరు ఎక్కడ అడుగుపెడుతున్నారో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు.

వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఏమి చేయాలి

శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు మీ గాయాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవాలి మరియు మీ పరిమితులను అర్థం చేసుకోవాలి.మీ రికవరీకి ఒక ఉదాహరణను సెట్ చేయడానికి మీ మొదటి రెండు వారాలు కీలకం.రికవరీ బాగా జరగడానికి ఈ ఐదు పనులు చేయండి.

①వాస్తవిక అంచనాలను సెట్ చేయండి

మీ శరీరాన్ని నయం చేయడానికి సమయం మరియు విశ్రాంతి అవసరం.మీరు ఎటువంటి శ్రమతో కూడిన, తీవ్రమైన కార్యకలాపాలు చేయలేరు లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత పనిని పునఃప్రారంభించలేరు.కొన్ని శస్త్రచికిత్సలు నయం కావడానికి వారాలు పడుతుంది మరియు మరికొన్ని నెలల సమయం పడుతుంది.రికవరీ ప్రక్రియ కోసం ప్లాన్ చేయడంలో మీ సర్జన్ మీకు సహాయం చేస్తారు.

②మీరు పూర్తిగా క్లియర్ అయ్యే వరకు స్నానం చేయడం మానుకోండి

మీ వైద్యుడు మీకు చెబితే తప్ప మీ గాయాన్ని దాదాపు ఒక వారం పాటు పొడిగా ఉంచాల్సి ఉంటుంది.స్నానం చేసేటప్పుడు, గాయంలోకి నీరు రాకుండా ఉండటం తప్పనిసరి.నీరు దూరంగా ఉండేందుకు గాయాన్ని ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌తో కప్పండి.మీరు శస్త్రచికిత్స తర్వాత మొదటిసారి స్నానం చేసినప్పుడు ఎవరైనా మీకు సహాయం చేయాలి.

③స్మార్ట్ గాయాల సంరక్షణ మరియు తనిఖీని ప్రాక్టీస్ చేయండి

మీరు కట్టును ఎప్పుడు తీసివేయవచ్చు మరియు దానిని ఎలా కడగాలి అని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్తారు.మొదటి కొన్ని రోజులు, మీరు మీ గాయాన్ని పొడిగా ఉంచాలి.మీరు అసాధారణతల గురించి తెలుసుకోవాలి కాబట్టి మీరు మీ కోతను తనిఖీ చేసినప్పుడు, అది ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో మీకు తెలుస్తుంది.ఆ ప్రాంతం ఎర్రగా లేదా ద్రవం కారుతున్నట్లయితే, వెచ్చగా ఉంటే లేదా గాయం తెరుచుకోవడం ప్రారంభిస్తే, వెంటనే మీ సర్జన్‌ని పిలవండి.

④తేలికైన, నిర్వహించదగిన కార్యాచరణలో పాల్గొనండి

మీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు కొన్ని తేలికపాటి మరియు కఠినమైన శారీరక శ్రమను చేయాలి.ఎక్కువ సమయం పాటు కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మీ వెన్నునొప్పికి హాని కలిగించవచ్చు మరియు మీ కోలుకునే కాలం పొడిగించవచ్చు.మీరు కోలుకున్న మొదటి రెండు వారాలలో చిన్న నడకలు తీసుకోండి.చిన్న మరియు సాధారణ వ్యాయామాలు మీ రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.రెండు వారాల తర్వాత, మీ నడక దూరాన్ని చిన్న ఇంక్రిమెంట్లలో పెంచండి.

⑤ఏదైనా తీవ్రమైన కార్యకలాపాలు చేయవద్దు

మీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు ఈత కొట్టకూడదు లేదా పరుగెత్తకూడదు.మీరు తీవ్రమైన కార్యాచరణను ఎప్పుడు ప్రారంభించవచ్చో మీ సర్జన్ మీకు తెలియజేస్తారు.ఇది రోజువారీ జీవితానికి కూడా వర్తిస్తుంది.భారీ వాక్యూమ్‌లను ఎత్తవద్దు, మీ చేతులు మరియు మోకాళ్లపై నిలబడకండి లేదా ఏదైనా తీయడానికి నడుము వద్ద వంచకండి.మీకు సహాయపడే సాధనం ఒక గ్రాబెర్, కాబట్టి మీరు ఒక వస్తువును తీయవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా పొడవైన షెల్ఫ్ నుండి ఏదైనా క్రిందికి తీసుకురావడానికి మీ వెన్నెముకకు హాని కలిగించే ప్రమాదం లేదు.

సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు మీ సర్జన్‌ని సంప్రదించండి

మీకు జ్వరం, మరింత నొప్పి లేదా మీ అవయవాలలో తిమ్మిరి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వెంటనే మీ సర్జన్‌ను సంప్రదించండి.ఏదైనా తప్పు జరిగిందని మీకు స్వల్పంగా అనిపించినా కాల్ చేయండి.జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.